יש לכם תרגילים או סרטון עם תרגילים כדי שיהיה שרירים בלי ללכת למכון כושר?

יש מלא ביוטיוב שווה לנסות

שואל השאלה:
^^^^ליטרלי כל הגוף
בעיקר גפיים ובטן אבל
מי שאומר סרטונים או אפליקציות תשלחו גם את השמות בבקשה

ברור.
תחפשי ביוטיוב תרגילי כושר בתור התחלה, תמצאי מלא "מאמנות" ובנות שמעלות את עצמן, מסבירות, נותנות דוגמאות ויש אפילו אימון לכל חלק בגוף, קצרים וארוכים.

חפשי ביוטיוב

home workout
זאת אחלה האפליקציה אני משתמש

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם❤❤❤
^הלוואי שהיה לי עוד פרח

שואל השאלה:
^תודהההההההה

home workout אפליקציה

יש לי תוכנית אימונים שיצרתי והיא עובדת ממש טוב עד עכשיו
היא קצת קשה לי אבל אני לא בטוחה לגבי המצב הגופני שלך
תשלחי לי הודעה בפרטי אם את מעוניינת!!

אנשים פה לא מבינים שאי אפשר פתח שרירים ברגליים בלי חדר כושר.
שריר גדל כתוצאה מהרמת משקלים כבדים.
ואיפה יש משקלים כבדים? בחדר כושר!
קיצר ברגליים את לא תוכלי אבל בבטן את כן יכולה להדגיש את השרירים של הבטן עם אימוני בטן וגרעון קלורי

האפליקציה שכתבו מדהימה
בהצלחה לך :)

יש המון אבל אני באמת ממליץ על חדר כושר אם את מפחדת ללכת לשם מכל מיני סיבות הפרטי פתוח

^^בן אדם תגיד מה שאתה רוצה אבל שרירים כמו שמפתחים בחדכ זה לא אפשרי לפתח גם בבית

איזה כבר שרירים את חושבת שהיא רוצה לפתח