כשהולכים למכון כושר המאמן מסביר מה לשעות איזה תרגילים והכל או שצריך להסתדר לבד?

לבד

לבד אבל אם צריך אפשר לבקש הכל

לבד, אבל יש כאלה שיסבירו גם

את יכולה לבקש תוכנית אימונים ואז המאמן מסביר פעם אחת ואז את עושה לבד

הם מציעים מאמן בתשלום אבל אם את לא קוצה לשלם אז תצטרכי להבין לבד. שמעתי שיש חדרי כושר שבהם זה בחינם למצטרפים חדשים אבל אני לא יודעת על אחד ספציפי כזה או בטוחה אם זה קיים בכלל עדיין.

לבד אבל אם תבקש יוכלו אפילו לעדות לך תכנית אימוניל

זה תלוי אם המכון מציע מדריכים בשביל לבנות לך מערכת. בדרך כלל זה עולה קצת כסף אבל כן, אם המכון מציע מדריכים בשביל לבנות לך מערכת הוא יסביר לך את התרגילים שאת צריכה לעשות ויבנה לך מערכת.

ויש גם אפשרות בדרך כלל גם לשלם יותר כסף בשביל מאמן פרטי שיעזור לך בתרגילים בשעות מסודרות בשבוע.

אצלי היה חייב לקחת כמה שיעורים עם מאמן שיסביר לך על כל מתקן

לי נגיד היום המאמן בנה לי מערכת יום כן יום לא עם אימונים