איה תרגילים במכון כושר לעשות כדי לרזות? ושיהיה גוף שעון חול?

אירובי והכי חשוב לשמור על תזונה

אירובי

כוח מה ארובי? אימוני כוח בהצלך

שעון חול זה גנטיקה אבל בעיקר אימוני כוח לחיטוב הגוף
אירובי רק עוד דרך לשריפת קלוריות