איך עוצרים את המחשבות שלא מפסיקות לרוץ בראש?

הולכים לטיפול פסיכולוגי

שואל השאלה:
אני בטיפול פסיכולוגי

מבינה. זה לוקח זמן ובסופו של דבר אם לא עוזר אולי תחליפי מטפל?

שואל השאלה:
החלפתי המון פעמים, זה לא הקטע הזה..
יש לי פשוט מחשבות שאני חרדה לגביהן, כמו העתיד שלי וזה ואני לא מצליחה להשקיט את זה

זהו זה הקטע, את מדברת על זה בטיפול? כי המטרה זה בעצם שתרגעי וזה יעזור לך ואם לא עוזר אז אולי תפני לדברים אחרים?

אוברטינקינג זה לא כיף בכלל, מבינה.

לי עוזר לקחת מחברת ולרשום את המחשבות. ממש לכתוב את כל מה שעובר לך בראש, אולי תגלי שזה לא כזה נורא כמו שנדמה לך.
את יכולה גם לעשות פעילות גופנית כמו לנקות, ספורט, לשרבט שטויות, לנגן.

שולחת חיבוקים

שואל השאלה:
תודה❤❤

הי,
טוב שאת משתפת את מחשבותיך.
לכל אדם יש מחשבות בראש וזה רגיל ונורמלי .
אם יש לך מחשבות שמעיקות עליך תפני למבוגר אחראי שאת סומכת עליו ותשתפי אותו במחשבותיך.
ביחד תמצאו פתרון כולל טיפול מקצועי אם נדרש.

בהצלחה!!!

היי יקרה
כמה כאב ותסכול נשמעים מהמילים שכתבת.
מהתמונה שצירפת עולה תחושה של בדידות עמוקה וייאוש.
ייתכן וכרגע את מרגישה חוסר אונים אל מול המצב בו את נמצאת. ואולי אף נראה שבערפל הקר אין אפילו ניצוץ של תקווה למצב אחר. לעתים נדמה שהפחד משתלט על החיים וקשה להרגיע את הסערה המתחוללת בפנים. יכול להיות שקשה גם למצוא נקודת אחיזה ושלווה מול תחושת חוסר האונים אל מול העתיד הלא נודע.
משארת שהכאב הוא קשה מנשוא ומתיש.
מבינה שקשה עד כדי בלתי נסבל להישאר עם הרגשות הללו לבד. ייתכן שיש מישהו שתוכלי לשתף ואולי יושיט לך יד לתמיכה.
אם נכון לך לשתף בכאב בצורה אנונימית ולא שיפוטית, מזמינה אותך אלינו לסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) לצ'אט עם המתנדבים שלנו. נהיה שם בשביל להקשיב, לתמוך ככל שנוכל.
שלך, מתנדבת סה"ר.
אנחנו זמינים בווטסאפ 055-9571399
וגם בצ'אט (מצרפת לינק)