מהבוקר אני מרגישה כאילו המוח שלי מחפש סיבות לגרום לי לבכות ואני פשוט לא מפסיקה לבכות וזה לא עוצר והמחשבות לא מפסיקות

תנסי לשמוע שירים מדכאים

ההפך אל תשמעי שירים מדכאים

אה צודק שתשמע איזה יום שמח לי היום זה בטוח יעזור

צא דיבוק צא

הי יקירה המוח שלך אינו גורם עצמאי הוא חלק מימך ונתון לשליטה הבלעדית שלך. כנראה שאת עוברת תקופה לא קלה והתחושה הרעה של הצורך לבכות כל הזמן והריקנות אולי הן אפילו פועל יוצא של דברים שעברו עלייך בעת האחרונה. לכן רצוי מאוד שתמצאי דברים לעשות בעיקר עם אחרים, כל פעילות חברתית או פעילות חוגית שאת אוהבת ומתאימה לך או אולי תנסי פשוט לכתוב את התחושות שלך מן יומן אישי בו את פורקת הכל זה יכול לעזור. ואם בכל זאת כלום לא משתנה אני מצרף לך כאן דרכים ליצור קשר עם עמותות שיודעות לעזור ולכוון אפילו בצורה אנונימית.
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
בהצלחה

אנונימית יקרה,
נשמע שהשעות האחרונות לא פשוטות עבורך. מהמילים שלך עולה תחושה של תסכול, לצד מעין כאב, ראש שמלא במחשבות שלא עוצרות ולא נותנות ללב מנוח.

לפעמים, ברגעים בהם תחושת דכדוך עולה והראש מרגיש מוצף מדברים שלא נוכל לשלוט בהם, שיר עם מילים מרגיעות יכול לעזור לקחת אוויר. אני מצרפת כאן לינק לשיר בתקווה שיצליח לסייע לך, גם אם רק לכמה דקות - https://did.li/gee6q.

אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), ואני מזמינה אותך לפנות אלינו בצ'אט, ואולי נוכל אנחנו יחד, למצוא דרך לעזור.
מצרפת לשיחה לינק לצ'אט עם המתנדבים שלנו, וזה מספר הווצאפ: 0559571399.
שלך, מתנדבת סה"ר.