איך להתחיל לאכול יותר בריא? אני לא שמנה פשוט בא לי להתחיל לאכול בהרבה יותר בריא ואני לא יודעת מה נחשב ככזה בריא?

פשוט אוכל בריא תסתכלי מתכונים

תחפשי מתכונים בטיקטוק וכזה

הכל עיינין של איזון, את צריכה לאכול מספיק חלבון ומספיק אנרגיה לגוף, עם 'תאסרי' על עצמך לאכול דברים נגיד אז לא יהיה שום תוצאה, כי בסוף הכל יחזור וזה יכול לשבש לך את המערכת עיכול וזה לא יהיה טוב.

שואל השאלה:
פשוט דברים כמו סלט וחזה עוף ואורז?

כן בדיוק