איך להתגבר על הרצון לאכול(בעיקר דברים לא ממש בריאים) ולהתחיל לאכול בריא אבל באמת בריא?

ככה גם הציעו לי

תחשוב עם איזה מישהו(תזונאי או מישהו)(אם אתה יכול לבד אפשר אבל עדיף עם מישהו שמבין בתזונה)ותחשבו על דברים לאכול שאתה אוהב וגם שהם טובים (בריאים) וגם שאתה אוהב שלא תהיה בבאסה שאתה אוכל דברים שלא באלך עליהם

אני חושבת שצריך להינות ממה שאוכלים. אם תמצא מאכלים בריאים שאתה אוהב יהיה לך הרבה יותר קל לדעתי. אתה יכול לחפש באינטרנט רעיונות ולראות מה מתאים לך :)

לאכול ירקות ופירות במקום ולשתות מים שיש לך חשק לדברים לא בריאים