מה עדיף אני בגירעון קלורי ?

אמ שניהם לא כל כך מתאימים לגירעון קלורי לא אשקר
אולי הייתי מכינה במקומך טוסט עם ירקות חתוכים בצד, אולי גם איזו ביצה קשה לתוספת חלבון.
ואז זה יוצא לך רק טוסט 1 500 קלוריות(!) שזה הרבה אבל סבבה לטוסט 1 (במידה ולא הוספת רטבים למיניהם)
ירקות חתוכים גמבה, מלפפון זניח מבחינת קלוריות
וביצה קשה 70 קלוריות.

שני טוסטים