4 תשובות
טונה אוכלים לפני אימון מניסיון וזה מפתח מסת שריר ולא את השריר עצמו.
משהו קליל כמו סלט
סלט ואם זה בן אז טונה (זה בונה שרירים אחרי אימון כי זה חלבונים:)
כדאי לך לאכול איזה סלט ירק או פרי
באותו הנושא: