התחברות הרשמה

כמה ק"ג אתם עושים בleg extention ל8 חזרות?

11 בספטמבר 2025, 21:59
שריריםאימוני כושרחדר כושררגליים    
6 תשובות
110
צ
צ'חצ'ח
כנראה 60-65, אני לא יודע בדיוק כי אני עושה 12 חזרות
מ
משהו קיים
75-80
o
orbit_toot
180
D
Delightful Derek
90 כזה
ב
בדויה משועממת
אני מצליחה 86 קילו ל 12 חזרות כזה
ע
עמית -
באותו הנושא:
כמה משקל אתם עושים בleg press?
כמה אתם עושים ל8 חזרות בleg extention?
כמה משקל אתם עושים בleg press בחדר כושר??
מתאמנים מה השיא שלכם בleg press? לחזרה אחת
בנות 16 שמתאמנות במכון עם משקלים יחסית כבדים, כמה אתן עושות בleg press ולכמה חזרות?
אני לא מבינה מה יש לא לאהוב בleg day?
מרימה בLeg press בחדכ 200 קילו זה מוריד לכם גברים?
אני יודע שזה מטומטם אבל ניסיתי את כל המשקל בleg extention והיה סבבה לגמרי עשיתי סט והרגשתי אחלה
כמה אתם יכולים להרים בleg press?
כמה משקל אתם עושים בleg curl?
אני עושה בleg press 65 קילו 10 חזרות 3 סטים ואני שוקל 42 וגובה 1.63 זה נחשב טוב או ?