17 תשובות
תלוי ביום ומה שעשיתי לפני אבל כשאני עושה אחרי סקווטים אז בדכ 130 קג ל3 סטים של 10
120 לחזרות
תרגיל ראשון באימון אז אני עדיין טרייה
וזה לא המקס ממש כי לא ניסיתי אבל אני יכולה יותר
תרגיל ראשון באימון אז אני עדיין טרייה
וזה לא המקס ממש כי לא ניסיתי אבל אני יכולה יותר
100 ו13-14 חזרות
30+30=80 רק שיש מוט מעורב
בלג פרס זה לא
בלג פרס זה לא
^שמעי אחותי זה מצוין!
הכל תלוי במסה של הגוף וגיל
לא לדאוג
את תשתפרי
הכל תלוי במסה של הגוף וגיל
לא לדאוג
את תשתפרי
מצוין!
את מתקרבת לעשות פי 2 מהמסה שלך
את מתקרבת לעשות פי 2 מהמסה שלך
באמת כל הכבוד!
אני שמחה
אל תורידי מעצמך ואל תשווי אותך לאחרים
אני שמחה
אל תורידי מעצמך ואל תשווי אותך לאחרים
שואל השאלה:
אנונימית, יש לי חברים שהם גרועים יותר ממך בלג פרס (הם עושים 50 קג בקושי) והם שוקלים יותר ממך
ואם זה משנה, לפני 4 חודשים בערך (כשהתחלתי) עשיתי 60 קג בלג פרס (12 חזרות)
אנונימית, יש לי חברים שהם גרועים יותר ממך בלג פרס (הם עושים 50 קג בקושי) והם שוקלים יותר ממך
ואם זה משנה, לפני 4 חודשים בערך (כשהתחלתי) עשיתי 60 קג בלג פרס (12 חזרות)
אנונימי
לדעתי יותר קשה ישבן
לדעתי
לדעתי
זה מצוין אחותי!
זה לא משנה
תלוי איך את מכווננת את המכונה
ואני אישית מסוגלת גם וגם
אז מניסיון אישי עם דגש על ישבן טיפה יותר קשה
תלוי איך את מכווננת את המכונה
ואני אישית מסוגלת גם וגם
אז מניסיון אישי עם דגש על ישבן טיפה יותר קשה
שואל השאלה:
למעלה, הארבע ראשי שלי דומיננטי מאוד בתרגיל הזה
למעלה, הארבע ראשי שלי דומיננטי מאוד בתרגיל הזה
אנונימי
אוי
טכנוג'ים
טכנוג'ים
שואל השאלה:
גם אצלי יש של טכנוג'ים, ואני לא רואה בעיה של גובה איתה (אני 1.86 מטר, חלק מהחברים שלי 1.60 מטר בערך ואין בעיה של גובה)
גם אצלי יש של טכנוג'ים, ואני לא רואה בעיה של גובה איתה (אני 1.86 מטר, חלק מהחברים שלי 1.60 מטר בערך ואין בעיה של גובה)
אנונימי
אני חושבת שהיא התכוונה למכונה עם הצהוב עליה
אני אשלח תמונה
אני אשלח תמונה
זו
שואל השאלה:
^עניתי על אחת מהשאלות שלךך
^עניתי על אחת מהשאלות שלךך
אנונימי