התחברות
הרשמה
אני עושה בleg press 65 קילו 10 חזרות 3 סטים ואני שוקל 42 וגובה 1.63 זה נחשב טוב או ?
6 באוגוסט 2023, 20:30
שרירים
אימוני כושר
תרגילים
משקולות
חדר כושר
2 תשובות
להתחלה כן יש לך לאן להתקדם
אני נגיד שוקלת 62 ואני עושה 80
S
Samantha Larusso
וואלה אתה 42 קילו אז מרשים לא אשקר
מ
מישהי שלא קוראים לה מישהי
באותו הנושא:
כמה משקל אתם עושים בleg press?
אם אני עושה סקוואט חמישים קילו לשש חזרות כמה אני יכולה בשיא לחזרה אחת?
30 קילו בלחיצת חזה(bench press) לפעם ראשונה זה טוב?
כמה אתם יכולים להרים בleg press?
כמה משקל אתם עושים בleg press בחדר כושר??
לדעתכם אם אני עושה 408 קילו בלג פרס שאני בן 16 ל-6 חזרות זה מרשים?
אני מצליח להרים 40 קילו בבאנץ' ל15 חזרות אבל לא מצליח 60 קילו חזרה אחת
בן 14 עושה bench press ל70 קילו 5 פעמים, זה טוב?
היי אם אני עושה 70 קילו בבנץ' ל6 חזרות כמה נראלכם אני יכול לחזרה אחת
90 קילו leg press 10 חזרות 4 סטים זה טוב לבת 15?
אני בן 14, עושה BENCH PRESS ל60 קילו 4 פעמים, זה טוב?