10 תשובות
זה לוקח זמן
תמשיך להתמיד ותראה שינויים
איך אתה מתאמן?
איך אתה מתאמן?
תלוי במה אתה מתאמן
אם אתה מתאמן טוב על סיבולת אתה תרגיש ממש מהר
אם אתה מתאמן טוב על סיבולת אתה תרגיש ממש מהר
שואל השאלה:
אני מתאמן בבית שעה כול ליום ואני לומד ביוטיוב איך להתאמן נכון
אני מתאמן בבית שעה כול ליום ואני לומד ביוטיוב איך להתאמן נכון
^ איך אבל משקולות?
שואל השאלה:
אני עושה שכיבות סמיכה ו משקולות וכו
אני עושה שכיבות סמיכה ו משקולות וכו
שואל השאלה:
אני לא יודע להסביר אני פשוט מחפש תרגילים ביוטיוב
אני לא יודע להסביר אני פשוט מחפש תרגילים ביוטיוב
לפתח שריר ייקח יותר זמן להרגיש
זה גם תזונה נכונה
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:and9gcq-z7tlwm71js49d89wddrl2fxtgyzei02pxg&s
באותו הנושא: