התחברות
הרשמה
היוש אני עושה היפטראסט בחדכ ואחרי כואב לי בעצמות איפה שהמותן איך אפשר למנוע?
11 ביוני 2025, 14:24
אימוני כושר
חדר כושר
תרגילים
2 תשובות
שואל השאלה:
אני שמה זה לא משנה
אנונימית
לשים ספוג
ז
זאתי שאובססיבית לחתולים
באותו הנושא:
בחדכ כשעושים נגיד היפטראסט עם מוט אז חייב לשים קליפסים כאלה כדי שהמשקולות לא יצאו או ששמים את זה רק כשיש משקל כבד?
שאלה לבנות בחדכ(גם בנים יכולים לענות) כמה אתן מרימות בדד ליפט,סקוואט,היפטראסט ולג פרס?
בת 14 ואני עושה 80-85 קילו היפטראסט זה הרבה ממש או בסדר כזה?
אני עושה היפטראסט
אם אתם תראו במכון גבר שעושה היפטראסט, מה תחשבו?
אין לי בחדכ שלי היפטראסט במכונה אז אני לוקחת משקולת מובנת של 20 ושמה
מביך שגבר עושה היפטראסט?
איך מכינים מוט של היפטראסט בחדכ? ואיזה פלטות מותר לשים? שמעתי שיש פלטות שאסור לשים
היפטראסט- תרגיל לנשים?
איך לגרום לספסל שאני עושה כיתו היפטראסט לא יזוז כשאני מבצעת את התרגיל ?
90 קילו היפטראסט לחזרות וסטים זה טוב בגיל 14?