עשיתי היום אימון ידיים בפעם הראשונה בחיי והידיים שלי כואבות רצחח זה נורמלי?

כן

כן

כן נורמלי
שחרור וחימום פעם הבאה לא יודעת אם עשית

כן זה הגיוני השרירים לא מופעלים כל כך ביום יום

כן

כן

כשאת עושה אימון בפעם ראשונה זה תמיד קורה אחרי אימון, לא רק שהשרירים סוג של מתעוררים מהפעילות גופנית אלא גם התהליך של חומצה לקטית בשרירים שעליהם התאמנתי בפעם הראשונה מתחילים לפעול וככה ביולוגית הגוף מגיב כשהשרירים נהיים פתאום פעילים, זה תהליך טבעי, זה יכאב לך גג כמה ימים אבל זה כאב ביולוגי וזה בסדר

כן, זה לגמרי נורמלי כשמתחילים לאמן שרירים חדשים, פשוט תני לזה זמן להתאושש

בטח
זה יעבור עוד יומיים כזה