התחברות
הרשמה
עשיתי 32 דקות במדרגות בחדכ מהירות 5-6 זה סבבה?
27 במאי 2025, 15:37
אימוני כושר
שריפת קלוריות
פעילות גופנית
תרגילים
הליכה
תשובה אחת
יפה לך
ח
חוסר תועלת
באותו הנושא:
עשיתי אתמול בחדכ 3 סטים של 12 סקוואטים על כיסא ושעה בהליכון(מהירות סבירה הליכה מהירה כזה) כואבות לי עכשיו רצח הרגלים
אם עשיתי בחדכ 7 תרגילים ו5 דק מזרון זה מספיק נכון?
לדעתכם אימון של 45 דקות בחדכ זה סבבה להתחלה?
בהליכון בחדכ, ככל שאני אעלה את המהירות אז ככה גם הקילומטר יעלה יותר מהר?
32 דקות במדרגות מהירות 5 זה סבבה?
שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?
אימון כוח בחדכ 50 דקות זה מספיק?
בנות שעושות מדרגות בחדכ על איזה מהירות אתן עושות?
בנות אתן עושות מדרגות בחדכ עם נעליים או גרביים?
אתם עושים את המדרגות בחדכ?
נראה לי שעומד לתקע לי הגבוה הייתי בחדכ כושר 10 דקות על אותו מתקן משקולות
