2 תשובות
כן
אם אתה רוצה לבנות שריר לא, חייב לתת לפחות 48 שעות של מנוחה לפני שמאמנים את השריר שוב פעם ועדיף אפילו יותר
באותו הנושא:
זה בסדר לעשות אימון ידיים בבית יומיים רצופים??
18 באפריל 2025, 22:20