אוכלים חטיף חלבון בזמן אימון/ אחרי אימון או לפני

אחרי אימון,לפני ובזמן זה נותן הרגשה כבדה כזאתי

אחרי

שואל השאלה:
תודה רבה ומה זה עושה אם אני אוכלת אחרי פשוט תחושת של שובע?

לא בהכרח , ארוחה טובה עדיין מועדפת מאשר חטיף חלבון, בדרכ או רק אני אוכלת אחרי אימון בידיעה שאני לא יאכל לאכול ארוחה אחר כך או שמצרפת לי את זה לתפריט בתור ארוחה ביניים או משהו כזה