10 תשובות
חחח אם הייתי עושה אימון כזה הייתי אוכלת יותר מחטיף חלבון אחד חחח
כן ברור צריך לאכול ולשתות אחרי ספורט להזחר קצת את האנרגיות לגוף
שואל השאלה:
היה קשה ברמות כולי זיעה !
היה קשה ברמות כולי זיעה !
שואל השאלה:
אני גם שותה וגם אוכלת חטיף חלבון
אני גם שותה וגם אוכלת חטיף חלבון
חחח כל הכבוד, יישר כוח(:
כל הכבוד!!!
שואל השאלה:
תודה רבה מרגישה היטב את השרירים
תודה רבה מרגישה היטב את השרירים
כן
כן.
בתיאבון.
בתיאבון.
אה זה המוצרים האלה.. לא ממליץ יותר מידי - קח חלבון צימחי ממקורות אמיתיים או חלבון ממקור אמיתי לשם שינוי...
חוץ מזה אם אתה לא תיתאמן לפחות פעם/פעמיים בשבוע מאסיבי ותאכל דברים שהם עשירים בוויטמינים וערכים תזונתיים
אז החלבונים האלה הם לא מה שיהפכו אותך לשרירן עם ריבועים בבטן.
בנוסף:
אם תתרגל לאכול קצת מידי קצב החילוף
שלך יהיה פחות מהיר - אחרי שתרזה (במידה
וכן) הסיכוי להעלות את זה פלוס 2/3 קילו של
מסת שומן יעלה, חוץ מזה גם לא יהיה לך
מספיק וויטמינים עם תאכלי "בקושי".
ממליץ לך לעשות אירובי לפחות רבע שעה פעמיים בשבוע ולתאם פגישה עם תזונאי/ת כדי שתקבלי תפריט תזונתי עשיר ומותאם אישית.
בהצלחה(:
תשובה שעניתי למישהוא ליפני כמה דקות אך אני פונה גם אליך.
חוץ מזה אם אתה לא תיתאמן לפחות פעם/פעמיים בשבוע מאסיבי ותאכל דברים שהם עשירים בוויטמינים וערכים תזונתיים
אז החלבונים האלה הם לא מה שיהפכו אותך לשרירן עם ריבועים בבטן.
בנוסף:
אם תתרגל לאכול קצת מידי קצב החילוף
שלך יהיה פחות מהיר - אחרי שתרזה (במידה
וכן) הסיכוי להעלות את זה פלוס 2/3 קילו של
מסת שומן יעלה, חוץ מזה גם לא יהיה לך
מספיק וויטמינים עם תאכלי "בקושי".
ממליץ לך לעשות אירובי לפחות רבע שעה פעמיים בשבוע ולתאם פגישה עם תזונאי/ת כדי שתקבלי תפריט תזונתי עשיר ומותאם אישית.
בהצלחה(:
תשובה שעניתי למישהוא ליפני כמה דקות אך אני פונה גם אליך.
באותו הנושא: