אם אני יאכל ביום 4000 קלוריות כמה אני יעלה בשבוע?

זה נורא תלוי בגיל, במשקל, ובחילוף חומרים.
מניסיון אישי שלי.. עליתי קילו וחצי. (חלק מהקלוריות היו מאינשורים )

3 קילו בערך