17 תשובות
1000 קלוריות ומשהו זה כבר קילו בערך!
כן.. אפילו קצת יותר, 4000 קלוריות זה קילו
תעלי יותר מקילו, בנאדם ממוצע צורך 2000 קלוריות
זה תלוי כמה קלוריות הגוף שלך צורך ביום. את זה תוכלי לחשב במחשבון ה bmr בקישור המצורף. בעיקרון קילו = 7000 קלוריות, אז אם לדוגמה גופך צורך 1500 קלוריות ביום ותאכלי 5000 קלוריות ביום זה יצא שתאכלי כל יום עוד 3500 קלוריות ששוות לחצי קילו.
מה שאומר שבשבוע תשמיני 3.5 ק"ג.
זה המון ליום אם את מנסה לאכול ולהשמין תאכלי 2500 קל' ביום
7,700 קלוריות זה קילו!
ואת תעלי אבל יקח בערך יומיים - שלושה עד שתעלי קילו
כן, תעלי אבל אם כבר את רוצה לעלות, תאכלי סלט רב ירקות.. בסלט גדול יכולים להיות ישירות 2000 קלוריות.. אבל רק שזה יותר בריא וחלק מהקלוריות כלולות בהרבה חלבונים קצת שומנים והרבה אנרגיות.
5000 זה חמש קילו חח
אנונימית ♥
שואל השאלה:
חח איזה חצופים למה כולם עשו על התשובות גרוע?
וסבבה תודה לעונים
אנונימי
4500 קלוריות=קילו
את גם מוציאה קלוריות במהלך היום, אפילו אם את סתם הולכת או יושבת. אז לא בהכרח תעלי בקילו, אבל זה שווה ככה.
אבל אם את כבר מרשה לעצמך אני מקווה שזה נלווה עם ספורט והקלוריות הם לא בטוגנים אלה באוכל בריא. אם את תאכלי אוכל בריא אני מבטיחה לך שאת תשבעי וגם זה יהיה פחות מ3000 קלוריות אני מדברת מאחת שעשתה מייקאובר רציני בנושא הדייאטה אם את רוצה תדברי איתי בפרטי אני יכולה לתת לך המון טיפים שהמדריכה שלי הביאה לי פעם.. (שלא תחשבי שהייתי ממש שמנה או משהו פשוט זה בריא )
את תעלי, כן
אנונימי
קילו זה בין 4000 ל7000 קלריות
ואוו אמורים לאכול 1200 ביום
וואו מה זה החוסר ידע הזה?! קילט זה 7000 קלוריות. בנוסף, יש דבר הנקרא bmr שמחשב מהי הכמות קלוריות המומלצת ומותאמת לאדם ביום כדי לשמור על משקלו. באיזור ה1500 קל לבנאדם ממוצע כך שלכן, אם תאכלי 5000 קל ביום את תעלי חצי קילו.
תלוי בגנטיקה שלך יש אנשים שלמרות שאוכלים יותר ממה שהגוף צוריך הם לא משמינים בגלל הגנים הגוף פשוט מעלה את החילוף חומרים שלו זמנית כדי לשרוף את הקלוריות העודפות וככה הם לא משמינים הוא שורף אותם על ידי כך שהוא מייצר חום מי שיש לו נטייה להשמנה ישר מגיב בעליה באחוזי השומן בגוף