מתאמנים שבחיטוב, מה אתם אוכלים ביום יום?

תבקש מצ'אט גיפיטי רעיונות הוא יכול לרשום תפריט

שואל השאלה:
אני רוצה לדעת מה מתאמנים עושים

כל יום משהו אחר אבל ככה בערך
8:00 קפה
11:30 חביתה עם זיתים וירקות חתוכים
12:45 קצת קרקרים
14:00 סנדוויץ' מקמח כוסמין
16:00 שייק חלבון
20:30 סלט ירקות

ארוחת בוקר ב10:00: יוגורט חלבון טבעי עם פרי
ארוחת צהריים ב15:00: חזה עוף/בשר עם תפוח אדמה
ארוחת ערב ב19:00: פריכיות, ביצים קשות/טונה וכזה
ביניים בדרך כלל אחרי ארוחת צהריים:200-300 קלוריות בערך שאני אוכלת בהם שוקולד או משהו טעים