2 תשובות
כל הקטע בחרדה חברתית ואני מדברת בתור מישהי שיש לה את זה, זה עם כמה שזה מרגיש לנו כיף להמנע מסיטואציות חברתיות וככה אנחנו מרגישים יותר בטוח, זה רק מחריף את החרדה החברתית שלנו. הדרך היחידה להתמודד עם חרדה חברתית זה ממש לריב איתו. אם המוח שלך אומר לא לא תעשי את זה להפך תעשי את זה ותוכיחי לו שלא יקרה כלום ולא קרה כלום.זה מה שהפסיכולוגית שלי המליצה לי ועוד כמה אנשים שיש להם חרדה חברתית המליצו לי ממש ללכת נגד המוח אז כדאי לך מאוד ללכת לשם ולהראות לעצמך שזה לא כזה נורא ושאף אחד לא שופט
אני לא עם חרדה חברתית, אבל הייתי עם חוסר ביטחון לא מעט זמן ועבודה בקופה מול אנשים ממש עזרה לי להתמודד עם זה.
באותו הנושא: