יש לי חרדה חברתית או שאני סתם ביישנית?

כאילו קשה לי לדבר בחברת אנשים חדשים שהם לא החברות שלי ואני הופכת לאדומה אפילו אתמול אמרו חי את זה וזה היה אחד המביכים כן כשאני מדברת ליד אנשים זרים או ילדים מהכיתה שלי שהייתי איתם שלוש שנים בכיתה אני מרגישה בפנים הרגשה של פחד וחוץ מזה שאני אדומה זה פשוט מלחיץ ואני מרגישה פחד כזה מבפנים, וזה גם נשמע מוזר אבל אני מפחדת ללכת במקומות ציבוריים לא יודעת ממש להסביר רכבות ,אוטובוסים קניונים, רחוב מלא אנשים,אני כל שניה מסתכלת על אנשים לבדוק אם מסתכלים עליי או משהו כזה (לא בקטע טוב) וזה פשוט מלחיץ אותי בכללי וגם במבטים של אנשים גם אם הם לא ממש מסתכלים עליי אני מפחדת שישפטו אותי ואני מעדיפה לא לצאת למקומות עם הרבה אנשים חוץ מלהיפגש עם החברות שלי