הגירעון הקלורי שלי היום הוא 1,195 זה טוב?

שואל השאלה:
מעדיפה שזה יהיה מוגזם❤
אני רוצה לראות תוצאות תוך חודשיים

לאכול קצת מוגזם (מה שאת עושה) זה לא הדרך הטובה לרדת במשקל
סתם יאט את המטבוליזם שלך וכשתתחילי שוב לאכול נורמלי כל המשקל יעלה בחזרה והרבה יותר כי החילוף חומרים שלך הרבה יותר איטי מהפגיעה שעשית לו

^זה לא

לא
עם גירעון כזה הדבר היחיד שתשרפי יהיה שריר ותגיעי למצב של skinny fat אם אתה רוצה לרדת בצורה בריאה את צריכה להיות בגירעון של 500 קלוריות לאכול פי 2 חלבון ממשקל הגוף ולהקפיד על אימוני כח

לא זה הרעבה עצמית וזה מסוכן מאוד
כשמרזים צריך לאכול 300 עד 500 קלוריות פחות ממה שאת שורפת וכן, רואים תוצאות תוך חודשיים, אפילו פחות
מזכיר שאנורקסיה היא המחלה הנפשית עם הכי הרבה אחוזי תמותה

שואל השאלה:
חחח זה ממש לא הרעבה עצמית
אני אוכלת 2 ארוחות ביום שהן מזינות ובריאות
ויש בהם חלבון

שואל השאלה:
מה אבל מה קשור אנורקסיה אני 80 קילו

אנורקסיה זה מחלה נפשית, לא משקל
והרעבה עצמית זה לא לאכול מספיק קלוריות בשביל הגוף שלך
אגב, אדם בריא אוכל 3 ארוחות גדולות ביום ו2 ארוחות ביניים קטנות

שואל השאלה:
אין לי שום אנורקסיה תפסיקו לחפור
ולפחות אני אוכלת שתי ארוחות גדולות ביום.
ותפסיקו גם "לדאוג" לי יאללה

את שאלת שאלה, אני עניתי