אני קצת רעבה אבל אני בחיטוב וסיימתי את כל הקלוריות שלי להיום מה לעשות?

אם תאכלי עוד קצת קלוריות לא יקרה לך כלום תאכלי

תאכלי חיים רק פעם אחת

שואל השאלה:
בטוסט יש איזה 300 פלוס קלוריות זה יעקוף לי את הניטרלי

סלט וביצה/טונה
יוגורט עם פרי
גם אם זה טיפה מעל היום זה אחלה, את כנראה צריכה יותר, הגוף הוא לא רובוט, תאכלי משהו עם חלבון אבל יחסית מעט קלוריות

שואל השאלה:
אני בחיטוב של 1400 והגוף שלי שורף במנוחה 1500 אז כמה אני צריכה לאכול בניטרלי?

1800 במינימום של המינימום