אני בחיטוב וסיימתי את כל הקלוריות היומית שלי אבל אני רעבה. מה לעשות??

4 תשובות

לשתות מים ומלא

אנונימית

לאכול עוד משהו קטן, זה לא טוב ללכת לישון רעבה..
וכמה קלוריות את אוכלת ביום? את לא אמורה להיות רעבה בחיטוב...

סנופית נחמדה

לשתות הרבה מים

לא יצירתית בשמות

לאכול את לא אמורה לסבול, מותר לחרוג וכמה קלוריות לא ישנו כלום ולא יהרסו כלום

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

אני קצת רעבה אבל אני בחיטוב וסיימתי את הקלוריות להיום מה לעשות??

אני רעבה רצח אבל עברתי את הקלוריות של היום ואני בחיטוב מה עושים

אני בגרעון קלורי וסיימתי את הקלוריות להיום אבל אני רעבה רצח מה לעשות?

אני בחיטוב ואכלתי את צריכת הקלוריות היומית שלי ועכשיו תקף אותי ממש רעב איך לא לאכול?

מה יותר חשוב בחיטוב להיות בגירעון קלורי או לאכול את כמות החלבון היומית שצריך?

אני בחיטוב ובזבזתי את כל הקלוריות שלי להיום על פחמימות ולא אכלתי כמעט חלבונים, מה לעשות??

אם הBMR שלי הוא 1300 קלוריות אז אני צריכה לאכול כל יום בחיטוב 1100 קלוריות?

אני בחיטוב וסיימתי את הקלוריות אבל התחשק לי מנה חמה, לאכול מחר פשוט 300 קלוריות פחות או להמשיך כרגיל? לא בקטע של קיזוז

זה סבבה לשתות סטארבקס בחיטוב (נגיד כאלה ב-100/70 קלוריות ואפילו כאלה עם 3 קלוריות)?

אם אני שורפת בממוצע ביום בלי פעילות גופנית 1200 קלוריות כמה קלוריות אני אמורה לאכול בחיטוב?

אם הכנתי סלט ואני בחיטוב אני צריכה לספור את הקלוריות של הירקות?