בשביל להרזות כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום? נגיד היום אכלתי 1,101 קלוריות אז זה אני ירד במשקל?

מצטרפת לקאלה

את יכולה לבדוק בגוגל כמה קלוריות את בערך שורפת ביום ואם תאכלי פחות ממה שרשום אז את חרדי במשקל

לשאלה* ^^^

יש בגוגל מחשבון כזה שמחשב לך לפי המשקל שלך והגובה והגיל
ואז מחשב לך כמה קלוריות לאכול ביום בנוסף צריך גם לעשות ספורט