אם ארוץ ואוכל חלבונים ויהיה בגירעון קלורי גבוהה אגדיל את שריר הרגליים?

תשובה אחת

סביר להניח אבל בשביל להגדיל שריר את צריכה גם להיות במסה

Koume

באותו הנושא:

תכלס אני יכול לשים אבקת חלבון בכל אוכל ויהיה לזה אותו אפקט?

מה קורה אם מתאמנים ולא אוכלים חלבונים?

אני אוכל אוכל עשיר בחלבונים במקום שאקח אבקת חלבון..

אם אני אשים אבוקדו בכריך בבוקר ואוכל אותו רק ב14 הוא משחיר ויהיה מגעיל כזה?

אם אני ארוץ 5 פעמים בשבוע במשך חודשיים ואוכל נכון ומאוזן

היי, לצמחונים שפה, איך אתם משיגים חלבונים טובים כמו אוכלי בשר, מה אתם אוכלים ביום יום?

משהו פה מתאמן ואוכל חלבונים?

לפני פעילות גופנית אוכלים חלבונים או פחממות?

כמה זמן יקח עד שאראה תוצאות אם אתאמן על האמות כמו בסרטון ובנוסף אוכל חלבונים?

למה אוכלים חלבונים אחרי אימון ואיזה חלבונים הכי כדאי לאכול חוץ מטונה? מה בעל הכי הרבה חלבונים?

אם אני אוכל בריא, ארוץ כל יום, ואשתה הרבה מים, כמה אני אוכל לרדת בחודשיים?