אכלתי יותר מידי דברים לא בריאים היום

ואני מרגישה רע פיזית וכואבת לי הבטן ברמות ואני לא יודעת למה אכלתי כל כך הרבה.
נראה לי זאת אכילה רגשית כי אני עייפה ומותשת מהכול אבל אני כרגע מרגישה כאב בטן ובחילה מה לעשות??