10 שעות להתאמן בשבוע למתחילה זה בסדר או שזה לא בריא/מסוכן?

אני מחלקת את זה ל-4 ימים שכל יום שעתיים וחצי (שעה ורבע בבוקר שעה ורבע בערב) זה בסדר?