4 תשובות
ריצה גם מחטבת כמעט כל שריר (גב, בטן ורגליים) וזה הרבה הרבה יותר חשוב לצבא מחדר כושר
אנונימי
שואל השאלה:
וואו מעולה שרירים ברגליים כי לא באלי רגליי תרנגולת
וואו מעולה שרירים ברגליים כי לא באלי רגליי תרנגולת
עדיף ללכת כמובן לחדר כשור אבל גם הליכות זה ממש בריר,אבל לא ידעת עם זה ישעה לך שרירים אולי ברגלים
ריצה מחזקת את סיבולת לב ריאה ושורפת קלוריות.
אם אתה רוצה שרירים אתה צריך ללכת לחדר כושר ולעשות אימוני כח
אם אתה רוצה שרירים אתה צריך ללכת לחדר כושר ולעשות אימוני כח
באותו הנושא: