אם אני אהיה בגירעון קלורי של 500 קלוריות כל יום, תוך כמה זמן אני ארד במשקל?

כמה אחוזי שומן יש לך?

תרדי בקצב של קילו כל שבועיים

שואל השאלה:
^^אין לי מושג
^תודה

אי אפשר לדעת במדויק
כי לכל אחד יש קצב חילוף חומרים אחר וגוף שונה..
אני אומרת ששתחילי עם הגירעון קלורי של ה500 קלוריות (כל עוד את אוכלת מעל 1200 קלוריות) תימדדי עוד שבועיים, תיראי כמה ירדת ושתדעי שבהתחלה יורדים קצת יותר כי יורדים גם בנוזלים ואם תרדי מעל 3 קילו זה אומר שאת צריכה לאכול יותר ואם תירדי בין קילו לשניים זה מצוין וזה אומר שזאת כמות טובה בשבילך לדיאטה

אל תעשי את זה.

למה שהיא לא תעשה את זה? (את הדיאטה) כאילו אם אוכלים לפחות 1200 קלוריות ויורדים עד למשקל בריא ולא יותר מדי אין סיבה שלא אם היא רוצה בשביל עצמה או מסיבה בריאותית היא יכולה

התבלבלתי בשאלה לול אל תתייחסו