אני ממש חרדתית ומכל דבר יש לי אוברטינקינג איך להפסיק?

להתחיל להבין שלא יוצא מזה טוב ושאין מה לחשוש (יש לי גם)

תנסי למצוא דברים שמרגיעים אותך ועושים לך טוב
אני אישית מרגיע אותי הליכות

וואלה גם לי יש והשיטה הזאת ממש עזרה לי תכניסי טוב טוב לראש שלך שלא משנה מה יקרה הכל לטובה והכל מאת השם זה באמת הדרך היחידה שעוזרת לי ולספור עד 10 אבל כשיש שקט ואין משהו שיכול להפריע לך ולנשום עמוקבדרך הכי טובה בעולם

צריך להתמודד עם החרדות ולקחת אותם צעד צעד ולאווטינגינג לא יודע איך כותבים את זה חח אה לי עוזר לשתף מישהו ואז להסתכל על ממש על כל דבר להבין שאני יכול