עזרה בנוגע לחדר כושר

מצטרפת
אבל קחי מגבת ומים/משקה כלשהו בריא

מצטרפת לשאלה
וואי אני גם לא יודעת איזה תרגילים לעשות :(

מגבת מים אוזניות וגם כדאי להביא איזה חטיף אנרגיה לאחרים האימון

אני גם ממליץ ללכת מאמן שם שיעזור לך

מגבת ומים ואוזניות, לא צריך יותר
חשוב לפני לאכול פחמימה, או משהו עם סוכר להקפיץ אנרגיה. אחרי זה חשוב לאכול טוב ולנוח, בהצלחה :)