עזרה בנוגע לחדר כושר

אני גם ממליץ ללכת מאמן שם שיעזור לך

מגבת ומים ואוזניות, לא צריך יותר
חשוב לפני לאכול פחמימה, או משהו עם סוכר להקפיץ אנרגיה. אחרי זה חשוב לאכול טוב ולנוח, בהצלחה :)

מגבת מים אוזניות וגם כדאי להביא איזה חטיף אנרגיה לאחרים האימון

מצטרפת לשאלה
וואי אני גם לא יודעת איזה תרגילים לעשות :(

מצטרפת
אבל קחי מגבת ומים/משקה כלשהו בריא