איך לצאת ממחשבות אוברטינקינג?

שואל השאלה:
^^ אני מנסה ולא מצליח כוסעמק זה כל הזמן צובט לי בלב אני צריך להכניס משהו שזה ירגיע אותי זה הדבר היחיד

בובספוג

לצאת להליכה, לעשות משהו שלא דורש הרבה מאמץ.
כשתעשה את הדברים האלו אתה בהחלט תמשיך לחשוב את המחשבות האלו, אבל זה בדיוק מה שאתה צריך, ליישב אותם כדי שהן לא יצופו לך בלילה.

לשמוע שירים
למרות שאני בעצמי לא יודעת באמת
חח
אני במצב הזה כבר שנה וחצי
אבל אני מניחה לדבר עם אנשים יעזור לך להרחיק את המחשבות קצת
ןתזכור אתה לא לבד יש מלא כאלה
אני לדוגמא

להעסיק את עצמך

לשמוע שירים
לשחק רובלוקס