7 תשובות
פיתחתי הפרעות אכילה. בבקשה תמנעי מדברים קיצוניים.
שואל השאלה:
אמאלה את בסדר עכשיו? אני לא רוצה לעשות דברים קיצוניים! חשבתי לאכול רק שאני חוזרת מהבית ספר כזה 14:40 ואז בבית לאכול שניצל צמחוני עם ירקות בצד וב16:30 לעשות אימון בטן 20 דקות ואז לאכול יוגורט עם חלבון ופירות ובערב נגיד לאכול חביתה וסלט
אמאלה את בסדר עכשיו? אני לא רוצה לעשות דברים קיצוניים! חשבתי לאכול רק שאני חוזרת מהבית ספר כזה 14:40 ואז בבית לאכול שניצל צמחוני עם ירקות בצד וב16:30 לעשות אימון בטן 20 דקות ואז לאכול יוגורט עם חלבון ופירות ובערב נגיד לאכול חביתה וסלט
אנונימית
אני בסדר אבל בכל פעם שאני רואה מישהי שרוצה לרדת במשקל חשוב לי להגיד את זה כדי לפחות לנסות ולמנוע ממישהי בודדה לפתח מערכת יחסים כל כך נוראה עם אוכל.
אולי כדאי לך אפילו לחשוב על ליווי דיאטנית.
אולי כדאי לך אפילו לחשוב על ליווי דיאטנית.
לא בת אבל
להתאמן ולאכול 200-30 קל םחות ממה שהגוף שורף.
אומנם יהיה איטי אבל יביא לתוצאות במקום לאכול 300 כל יום.ובסוף לעלות
להתאמן ולאכול 200-30 קל םחות ממה שהגוף שורף.
אומנם יהיה איטי אבל יביא לתוצאות במקום לאכול 300 כל יום.ובסוף לעלות
גרעון קלורי
ואני די פעילה ביום יום אז זה גם עזר
ואני די פעילה ביום יום אז זה גם עזר
אני מעולם לא נזקקתי לרדת במשקל אבל עכשיו אני רזה יותר וירדתי במשקל כי התחלתי לאכול אוכל נורמלי והמעטתי בפחמימות - דבר שגרם לי להיות פחות רעבה ולעור שלי להיראות טוב יותר.
היי, ממליצה לעשות את זה עם ליווי של איש/אשת מקצוע בלבד. כדי למנוע מקרים כאלה^^
לאט לאט. עדיף לך לפתח הרגלים בריאים שיישארו לאורך זמן מאשר לרדת בחודש וחצי אבל לעלות הכל+ אחר כך ולא עלינו, לפתח הפרעת אכילה/אכילה מופרעת. זה לא כיף לשמוע אבל זה עדיף בהרבה(:
לאט לאט. עדיף לך לפתח הרגלים בריאים שיישארו לאורך זמן מאשר לרדת בחודש וחצי אבל לעלות הכל+ אחר כך ולא עלינו, לפתח הפרעת אכילה/אכילה מופרעת. זה לא כיף לשמוע אבל זה עדיף בהרבה(:
באותו הנושא: