בנות שירדו במשקל אשמח אם תכנסו 3>

שואל השאלה:
אשמח אם תוכלו להצמיד את השאלה כדי שיותר יראו ויענו 3>

תתחילי להתאמן

תתחילי להתאמן ולאכול בריא יותר ובעיקר מומלץ ללכת לתזונאי\ת

הפסקה עם חלב עשתה לי פלאים. (פשוט לא לאכול את זה)
כלומר כן המשקל עצמו ירד (12 קילו)
ובקושי עשיתי משהו. מבטיחה. שתיתי מים ועשיתי טיולים עם הכלבה
אבל ברגע שאת במשקל תקין
זה יעזור לך עם הדברים שסתם תקועים לך בגוף.
ותראי שיפור ממש.
ואם את רוצה גם להיות בכושר סתם כי זה כיף ומשחרר ולא בהכרח בשביל המשקל. (כמובן שזה משהו שישפיע בסופו של דבר)
אז ריקוד, תרגילים בבית , ריצות , הליכות ורכיבה על אופניים