איך יודעים כמה קלוריות שורפים ביום ?

זה כמה שאת שורפת בלי לזוז מהמיטה
אחרכ את צריכה להוסיף לפי כמות הפעילות שלך ביומיום

תחפשי בגוגל bmr.calculator ויהיה שם למלאות פרטים של עצמך ואז יהיה כתוב אבל הרוב אץ שורפת יותר