כמה קלוריות ביום שורפים ביום?

בערך 2000, 1600 מהגוף והשאר מהליכה ביום יום וכאלה, כמובן שאם מתאמנים שורפים יותר. אהל לא חייב לספור שחוריות כדי לרדת במשקל, פשוט קחי צזונאית וצביני שאם את עולה אז כנראה שאצ אוכלת יותר מידי

שואל השאלה:
לא מתאמנת
גובה 156
משקל 55 , אני בעודף תתעלמו

את ממש לא בעודף

הכל תלוי איך שגרת האימונים שלך עובדת, ביום תוך עם הליכה של 5000 צעדים או יותר ותזונה נכונה, ניתן לשרוף די הרבה קלוריות, סליחה פשוט לא עולה לי מספר צפציפי לראש

יש מחשבונים בגוגל.. אבל הם גם לא ממש מדויקים.. יש אנשי מקצוע שיכולים לחשב לך את זה

את לא בעודף בשיט אני 1.55 שוקלת 61 ואני לא בעודף! זה מאוד קשור לעצמות וגם למסת שריר אז אין לך צורך לרדת

בגוגל יש מחשבון bmr זה פחות או יותר מדוייק

זה שונה אצל כל אחד.. אם את נערה זה כנראה בין 1600-2200 אבל זה ממש תלוי אם את מתאמנת, מה המשקל שלך ועוד הרבה...

משקל הגוף כפול 24 שעות ביממה, זה לא מאוד מדוייק ובמנוחה

השאלה הכי לא ספציפית לא קיימ-