אם אני עושה פילאטיס כל יום 20 דקות אחרי כמה זמן אני אראה תוצאות?

חודשיים כזה

חודש

מה הכוונה בתוצאות? איזה תוצאות את רוצה לראות?

שואל השאלה:
חיטוב

לא, פילאטיס לא מחטב, כדי להתחטב את צריכה להיות בגירעון קלורי ולאכול חלבונים, אני ממליצה לשלב את זה עם אימוני כוח

שואל השאלה:
לא מחטב?? דיי נו

לא כל כך, זה יותר עובד על יציבות וגמישות שזה גם דברים חשובים אבל זה לא ישנה את איך שהגוף שלך נראה