איך להפסיק להיות בחרדה כל הזמן?

ללכת לטיפול מאד עוזר

חרדה ממה?

ממש תלוי חרדה ממה אבל בכללי לספר על זה לאדם שאת/ה סומך/ת עליו או לפסיכולוג

מבין אותך, אני אדם חרדתי מאוד. צריך פשוט לזכור שזה בראש שלנו.
בנוסף, שינה טובה ותזונה בריאה ממש מקלים