איך אפשר לצאת מדיכאון, חרדה, להפסיק להיות overthinker?

שואל השאלה:
לא..

תשמעי שירים של אביב גפן זה ממש עוזר.

רוצה לבוא לפרטי?

היי אנונימית, ראיתי את השאלה שלך. נשמע שכבר תקופה את מתמודדת עם תחושות לא קלות שמלוות אותך בלי הפסקה. בבית הספר את מנסה לזייף שמחה שלא קיימת בך כרגע, ובבית את מרגישה בדידות וסובלת מדיכאון, חרדה וחשיבת יתר. כתבת שאת מנסה לשמור את הסוד ואת הרגשות שלך לעצמך, מה שבטח מקשה עלייך עוד יותר ולא מאפשר לך לקבל תמיכה מהסביבה. חשוב שתמצאי מקום שבו תוכלי לשתף ולפרוק כדי שלא תישארי לבד בהתמודדות הזאת. בת כמה את? קרה משהו ספציפי לפני שנה וחצי שעורר בך את התחושות האלו?
קוראים לי נופר ואני מתנדבת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך לכתוב לי (אפשר גם באנונימיות) ולשתף אותי במה שאת עוברת, אשמח להוות אוזן קשבת ולנסות לחשוב יחד איתך מה יוכל לעזור לך להתמודד עם המצב ולהרגיש טוב יותר. אפשר לכתוב לי פה בהודעות אישיות, במייל שלנו [email protected], באינסטגרם nayedet.digital, או בטיק טוק בפרופיל שלנו nayedet.digital.
ניתן גם להיכנס לצ'ט שלנו ולשוחח באנונימיות עם מתנדבים.ות בימי ראשון-עד רביעי בין 20:00-24:00. יש להיכנס לאתר www.yelem.org.il וללחוץ על כפתור הצ'ט.

מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל