איך להפסיק כל הזמן להיות בחרדות מהשאלות המלחיצות שיש פה??

אנשים די להלחיץ בבקשה אני לא יכולה להתמודד עם זה יותר, אני כל הזמן מרגישה שאני נמצאת בסכנה. אני כל כך מפחדת וכל כך לבד
אני אמורה ללכת לישון אבל אני לא יודעת איך

אני לא מסוגלת כמעט להירגע אלא אם אני עושה משהו, כל היום אני מתעסקת ב-3000 דברים אבל בלילה אין לי הרבה מה לעשות
25 בספטמבר 2021, 02:23
חרדותלחץפחדיםעצביםהרגעה    
14 תשובות
למה..?
ס
סאס
אין ככ מה לעשות .
תמיד יהיו שאלות מלחיצות בלי שום קשר רק לאתר צריך לדעת להתמודד
$
$$shutupyoua
מה-
ממה יש לך לפחד זה כולה שאלות באתר
ע
עיראקית
כולה ילדים בגיל משבר ה14,הכל טוב
R
Roni the III
שואל השאלה:
לא יודעת אנשים מדברים פה על דברים מלחיצים ויש לי בעיה שכל דבר שהוא מפחיד אני מאמינה לו וזה נורא קשה לי
אני מרגישה מאוד חסרת בטחון בקטע פיזי
באמת אני מרגישה במצב של סכנה, שאין לי קרקע יציבה וזה ממש קשה
אנונימית
אז אל תקראי אותם
ס
סאס
טוב אז פשוט אם תיכנסי לשאלות האלו אם את לא בטוחה,או שפשוט תפרשי מהאתר אם לא נוח לך.
(
(לא) מוכשרת
תעשי בהגדרות "מצב בטוח"
אם זה ירגיע אותך
ע
עיראקית
שואל השאלה:
אבל הן בעמוד הראשי והן בכל מקום

לא קשור למצב בטוח וזה כבר מופעל אצלי
אנונימית
אז תזכרי שיש דברים שהם רק בדמיון שלך,
ואם את בכל זאת פוחדת.
אז קחי כלי להגנה עצמית או משהו.
(
(לא) מוכשרת
שואל השאלה:
איזה כלי? אני מקשיבה למוזיקה וזה קצת עוזר, אבל בכללי בלי קשר לפה אני מרגישה שכל הזמן כשמדברים על משהו מסוים זה עושה לי טריגר כזה ואני פשוט חוטפת כאב בטן וכבר נהייתי חולה פעמיים בגלל זה.
קיצר נמאס לי מהכל
אנונימית
כל כלי שיכול לעזור שבסביבתך.
תנסי להתגבר על הפחדים שלך,זה יכול אולי לעזור במקרה שלך.
(
(לא) מוכשרת
שואל השאלה:
אוף אבל זה פחד מהעתיד כאילו איך מתגברים על הפחד הזה? זה חרדות ממה שיקרה בזמן הקרוב או לא יודעת מתי זה יקרה וזה סיוט לחשוב על זה
אנונימית
אני מכירה את זה.
לי היה סיוט מפחיד והייתי בחרדה,לקח לי זמן לנשום נורמלי שוב.
אם יש לך פחד מהעתיד "תזכרי שמה שיקרה בעתיד יקרה,אי אפשר למנוע את זה".
אז תרגעי תנשמי עמוק,ותנסי לחיות את החיים כמו שהם עכשיו עד אז.
(
(לא) מוכשרת