2 תשובות
כן זה ממש נורמלי, אם אכלת ארוחה גדולה יכול להיות שיש לך יותר אגירת נוזלים אבל אחרי כמה ימים זה יורד ויכול להיות שירדת יותר, זה לא משהו להתעכב עליו
המטרה של גירעון קלורי זה לרדת בשומן יותר מאשר במשקל. אל תסתכלי על המשקל אי אפשר לדעת כמה יורדים בגלל משקל. זה יותר לפי העין. משקל יכול להטעות. אם נגיד באותו יום שתית נגיד 3 ליטר מים. בלי לעשות פיפי זה כאילו עלית 3 קילו. אם כבר שוקלים זה בבוקר ופעם בשבוע אפילו שבועיים. פחות הייתי ממליצה להסתכל על המשקל. וחוץ מזה. זה ממש בסדר לאכול המבורגר. אני עושה ארוחת ציט פעם בשבוע. ציט זה כאילו אם נגיד הלך לך ממש טוב השבוע ואכלת לפי מה שתכננת את עושה ארוחת ציט שאת בוחרת איזה מאכל שבא לך ואוכלת אותו. זה גם יעזור לך ליחסים טובים יותר עם אוכל. לי זה עזר ממש. ואם יש שאלות אני פהה.
סורי שעניתי מאוחר
סורי שעניתי מאוחר
אנונימית
באותו הנושא: