תשובה אחת
את מדברת על כך שאת רוצה לראות שיפור בכושר האירובי שלי. להתנשף- את תמיד תתנשפי כי תודה לאל את בפעילות אירובית הלב והריאות עובדים. השאלה היא לגבי הדופק והמסוגלות לעמוד בעומס. שיפור כזה ניתן לראות בתוך כמה שבועות.
באותו הנושא: