איזה מאכלים עם הרבה קלוריות יש למישהיא בררנית באוכל?

כי אני צריכה לעלות במשקל דחוף וגם אני התחלתי להתאמן ואני ממשיכה רק לרדת שזה ההפך ממנ שאני רוצה
אז יש לכם איזשהו מנות או מאכלים להמליץ למישהוא מאוד בררני עם אוכל??