איזה מאכלים משביעים יש בלי הרבה קלוריות?

חזה עוף ואורז,לא בטוחה כמה בדיוק קלוריות יש בזה אבל זה מלא חלבון וממש משביע

אורז

פירות, ירקות, חזה עוף, סטייק סויה

^^^
אבטיח לא משביע

^^תלוי בכמות שאת אוכלת, את יכולה לאכול חצי אבטיח ובטוח תרגישי שבעה, וזה לא כזה הרבה קלוריות ביחס לגודל