איזה מאכלים יש בלי הרבה קלוריות

כי אני רוצה לאכול בריא *ולא ללכת לתזונאית*, רק רוצה לדעת באיזה מאכלים אין הרבה קלוריות וטוב לאכול אם אני רוצה להפחית שומן, אשמח אם תכתבו כמה אם יש לכם כוח