איזה מאכלים משביעים ואין בהם הרבה קלוריות?

ירקות
פירות
פרכיות
לחם קל
דגיפ דלי קלוריות כמו אמנון וטונה
חזה עוף

סלט

קלוריות זה אנרגיה הרבה קלוריות הרבה משביע